Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus?
Sikap lilin, juga dikenal sebagai Sarvangasana dalam yoga, adalah salah satu pose yang sering dipraktikkan dalam olahraga dan kegiatan fisik.
Pose ini melibatkan mengangkat tubuh dengan bahu dan lengan atas sebagai dukungan utama, sambil menjaga posisi tungkai lurus ke atas. Meskipun tampak sederhana, sikap lilin memiliki manfaat yang luas bagi tubuh dan pikiran.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang posisi kedua tungkai dalam sikap lilin, yaitu sebagai berikut.
Pertanyaan
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus?
A). Direnggangkan
B). Dibengkokkan
C). Lurus keatas
D). Ditekuk sedikit
E). Diserongkan
Jawaban
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus lurus ke atas.
Jawaban yang benar adalah C. Lurus keatas
Penjelasan
Sikap lilin yang benar dalam yoga atau senam adalah dengan posisi kedua tungkai lurus ke atas. Sikap ini dikenal sebagai "Sarvangasana" dalam yoga. Dalam Sarvangasana, tubuh Anda didukung oleh bahu dan lengan atas, dengan kepala, leher, dan punggung atas terangkat dari lantai. Tungkai ditekuk di lutut dan luruskan ke atas sehingga membentuk garis lurus dengan tubuh.
Sikap lilin ini dapat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan sirkulasi darah ke kepala dan memperlancar aliran energi. Selain itu, sikap ini juga dapat memperkuat otot inti, mengencangkan otot perut, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa melakukan sikap lilin atau pose yoga lainnya memerlukan latihan yang tepat dan pengawasan yang baik. Jika Anda tidak memiliki pengalaman sebelumnya dalam yoga, disarankan untuk belajar dari seorang instruktur yang berpengalaman.
Mereka dapat membantu memastikan bahwa Anda melakukan sikap dengan benar dan aman, serta memberikan modifikasi jika diperlukan.
Post a Comment for "Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus?"
Komentar anda akan di moderasi terlebih dahulu baru akan di publish.